आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं जैसे घबराहट , चिड़चिड़ापन और तनाव आम होती जा रही हैं। काम का दबाव, रिश्तों में खटास, आर्थिक चिंताएं, और असंतुलित दिनचर्या जैसी कई वजहें इन समस्याओं को जन्म देती हैं। यह केवल मानसिक स्तर पर ही नहीं, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल सकती हैं।हर समय बेचैनी या डर महसूस करता है,गुस्सा या बुरे मूड में आ जाता है, तो यह चिड़चिड़े स्वभाव का संकेत हो सकता है। यह नींद की कमी, थकान, हार्मोनल असंतुलन, या मानसिक तनाव के कारण हो सकता है।